❓ jaka będzie TWOJA historia za 3 miesiące ?


“Nie mam teraz czasu.”

“Zacznę jak skończę ten projekt.”

“Dopiero wróciłem po przerwie, muszę się przyzwyczaić…”


Poznaj 3 najpotężniejszych zabójców transformacji sylwetki.

Dziś chcę być z Tobą brutalnie szczery.

Te wymówki pojawiają się w mojej skrzynce każdego dnia. I szczerze? Rozumiem je - sam kiedyś tak myślałem.

Ale rzeczywistość, poparta zarówno nauką jak i doświadczeniem setek naszych członków, jest bezwzględna:

Każdy dzień z wymówką to dzień bez postępu w matematyce Twojej transformacji.

Parę dni temu pisałem Ci o matematyce 96 dni do lata. Dziś pozwól, że pokażę Ci, jak ta matematyka działa w praktyce u rzeczywistych ludzi - takich jak Ty.

Trzy historie, które mogą brzmieć niepokojąco znajomo:

Historia 1: Andrzej, praca biurowa i brak czasu

“Moim głównym problemem był brak czasu. Mogłem trenować tylko 2 razy w tygodniu po około godzinie. Potrzebowałem też prostej i szybkiej diety - nie mogłem spędzać niepotrzebnych godzin w kuchni.”

Co osiągnął w podobnym czasie do naszych 96 dni?

  • 📉 Zrzucił 10 kg
  • ✂️ Zredukował obwód talii o 14 cm (osiągnął swój cel z nawiązką!)
  • Odsłonił mięśnie brzucha
  • Znacząco poprawił wyniki siłowe - np. w martwym ciągu z 40 kg doszedł do 100 kg

Jego dokładne słowa?

“W ostatnim roku przed dołączeniem do was miałem trenera personalnego, specjalnych efektów nie widziałem. U was dieta i trening bardzo dobrze działają”.


Klucz jego sukcesu?


Przestał traktować “brak czasu” jako przeszkodę
, a zaczął postrzegać go jako wyzwanie organizacyjne, któremu można sprostać z właściwym planem.

Historia 2: Jakub, trudności z budowaniem masy

“Pracuję fizycznie, a mimo to nie mogłem przekroczyć bariery 80 kg. Nawet gdy udawało mi się przytyć do 82 kg, szybko wracałem do 70 kg lub mniej - jakbym miał odwrócony efekt jo-jo.”


Co osiągnął w około 90 dni?

  • Zbudował 15 kg masy mięśniowej (z 79 kg do 94 kg)
  • Zwiększył wynik w martwym ciągu z 90 kg do 130 kg
  • Poprawił siłę w wyciskaniu nad głową z 30 kg do 55 kg

Najciekawsze? Jakub potrzebował aż 3700 kcal dziennie skondensowanych w zaledwie 3 posiłkach (ze względu na charakter pracy).

Klucz jego sukcesu?

Przestał wierzyć, że ma “nieprawidłowy metabolizm” i zaczął stosować naukowe, zindywidualizowane podejście do odżywiania.

Historia 3: Kamil, brak widocznych efektów i demotywacja

“Zacząłem rok temu, ćwiczyłem 3-4 miesiące. Waga trochę zleciała, ale wyglądałem jak flak. Strasznie mi się nie podobało to, jak wyglądam, to, że siła stoi w miejscu. Po czterech miesiącach stwierdziłem, że to nie jest dla mnie.”


Co osiągnął po powrocie z właściwym planem?

  • 📉 Zrzucił 20 kg
  • ✂️ Zredukował obwód talii o 25 cm
  • Z braku siły do nawet jednego podciągniecia na drązku, doszedł do podciągnięć z dodatkowym obciążeniem

Jego szczere słowa?

“Sylwetka wygląda o niebo lepiej niż na moich starych planach, które znalazłem sobie w internecie, a ćwiczę mniej. Żałuję, że nie zacząłem wcześniej.”


Klucz jego sukcesu?

Przestał polegać na generycznych planach i zdecydował się na system dostosowany do jego indywidualnych potrzeb i ograniczeń.

Co łączy te historie?

Każda z tych osób miała swoje wymówki, ograniczenia czasowe i wcześniejsze niepowodzenia.


Każda mogła użyć wymówki “to nie jest dobry moment”.

Ale zamiast tego, każda z nich podjęła decyzję opartą na faktach, a nie emocjach.

I oto co Cię może zaskoczyć, a jest potwierdzone zarówno przez naukę, jak i nasze doświadczenie z setkami klientów:

Twój obecny brak czasu, energia czy motywacja to nie przeszkody - to SYMPTOMY braku właściwego, personalizowanego podejścia.

W Klubie Stalowej Formy oferujemy system oparty na trzech filarach naukowych:

  1. Oszczędność czasu - Plan dopasowany do Twojego harmonogramu, nie odwrotnie. Treningi zajmują średnio 45-75 minut 2-4 razy w tygodniu, a diety są konstruowane tak, aby minimalizować czas spędzony w kuchni.
  2. Energia i motywacja - Cotygodniowe raporty i społeczność 400+ osób zapewniają stałą dozę motywacji i odpowiedzialności. Badania wykazują, że wsparcie społeczności zwiększa szanse na sukces o 65%.
  3. Ekspertyza oparta na nauce - Nie musisz wszystkiego wiedzieć. Nasi trenerzy bazują na najnowszych badaniach i danych, dostosowując dietę i treningi do Twoich postępów, wieku, historii treningowej i indywidualnych celów.

Zostało dokładnie 94 dni do lata. I wyjątkowa szansa, którą możesz wykorzystać - albo zmarnować.

Niedługo podzielę się większą ilością szczegółów dotyczących naszej specjalnej oferty “100 dni do lata”.

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej już teraz, Kliknij tutaj i sprawdź, czy kwalifikujesz się do programu.


Pamiętaj - przyjmujemy tylko 40 nowych osób miesięcznie.

~ Mikołaj 'Stalowy Szok' Nowak

Psst... Jeśli masz konkretną wymówkę, która powstrzymuje Cię przed działaniem, odpowiedz na tego maila. Chcę z Tobą porozmawiać i pokazać Ci, jak inni członkowie pokonali dokładnie te same przeszkody.

Subscribe to Stalowy Szok - Klub Stalowej Formy